Cvičenie na bolesť bedrového kĺbu? Nová štúdia spochybňuje bežné odporúčania – Prevencia – Zdravie
Cvičenie na bolesť bedrového kĺbu: Nové zistenia spochybňujú zaužívané odporúčania
Nová štúdia sa zameriava na účinnosť cvičenia pri bolestiach spôsobených artrózou bedrového kĺbu, ktorá postihuje milióny ľudí po celom svete. Výskumníci z University of Sydney a University of Melbourne zistili, že cvičenie, hoci je často doporučované ako prvá pomoc, môže mať skromnejší účinok, než sa predpokladalo. Pôsobí na zlepšenie bolesti a fyzických funkcií, avšak výsledky nie sú vždy dostatočne významné, aby ich pacienti v bežnom živote pocítili.
Analýza zahŕňala 18 klinických štúdií, v ktorých sa zúčastnilo 1 368 ľudí, prevažne žien vo veku medzi 53 až 74 rokov. V rámci tejto štúdie boli prijaté rôzne programy cvičenia, trvajúce od dvoch do 52 týždňov, ktoré sa zameriavali na silové cvičenia, aeróbnu aktivitu či aktivity pre zlepšenie prepojenia medzi telom a mysľou.
Minimalizácia účinku a potreba kvalitnejších štúdií
Napriek pozitívnym zisteniam, odborníci poukazujú na to, že cvičenie pravdepodobne znižuje bolesť len o približne sedem bodov na 100-bodovej škále. Pre klinicky významné zlepšenie sa všeobecne považuje pokles minimálne o 12 bodov, ktorý si pacienti skutočne všimnú vo svojich každodenných aktivitách. Táto analýza naznačuje, že výsledky môžu byť skreslené, keďže samotní účastníci hodnotili zlepšenia na základe svojich subjektívnych pocitov.
Michelle Hall, spoluautorka štúdie, hovorí: „Cvičenie je odporúčanou základnou liečbou, a to ostáva pravda. Avšak musíme byť voči pacientom úprimní a informovať ich, že priemerné prínosy môžu byť len skromné. Potrebujeme kvalitnejšie štúdie, ktoré nám poskytnú presnejší obraz o tom, akým spôsobom cvičenie pomáha.“
Cvičenie – dôležitý nástroj, ale nie všeliek
Autori štúdie zdôrazňujú, že cvičenie by nemalo byť považované za neúčinné, ale skôr za dôležitý nástroj s množstvom iných zdravotných výhod. Vzhľadom na dostupnosť a relatívnu cenu cvičenia je nepravdepodobné, že by jeho praktizovanie spôsobilo škodu. Avšak z dôvodu nedostatku kvalitných dôkazov je dôležité realizovať väčšie a presnejšie navrhnuté klinické štúdie, aby sa zistilo, aké typy cvičenia sa ukazujú ako najefektívnejšie.
Belinda Lawford z University of Melbourne dodáva, že „pre niektorých jednotlivcov s bolesťami bedrového kĺbu môže byť cvičenie jedinou nádejou. Zároveň musíme zabezpečiť, aby sme pacientom nedávali falošné nádeje. Potvrdzujeme potrebu ďalšieho výskumu, ktorý by preskúmal, aké formy cvičení sú najvhodnejšie pre rôzne skupiny pacientov.“
