Doktor Google a nadmerné užívanie liekov škodia. Ako predísť chorobám pred jeseňou
Doktor Google aj nadmerné užívanie liekov škodia. Farmaceut radí, ako predísť chorobám pred príchodom jesene
Jedna zázračná tabletka na imunitu neexistuje. O tom, či jeseň prežijeme v zdraví, rozhoduje každodenný spánok, strava aj črevá. Prečo sa neoplatí veriť doktorovi Google? Ako kombinovať vitamíny a kedy vám namiesto návštevy lekára pomôže CRP test priamo v lekárni? Na tieto otázky odpovedal farmaceut Miloš Okša z lekárne Dr. Max.
O imunitu sa treba starať pravidelne, jedna tabletka nás nezachráni
Často sa stretávame s názorom, že jedna tabletka je to, čo nás zachráni. Je to veľký mýtus. O imunitu sa treba starať pravidelne. Prevencia je vždy lepšia než akútne riešenie. Pacienti často podceňujú kvalitný spánok, dlhodobo vyváženú stravu, zvládanie stresu a črevný mikrobióm, ktorý je pri budovaní imunity kľúčový.
Jeseň býva strašiakom. Kedy je správny čas začať budovať imunitu?
Vždy je dobré začať ešte predtým, než problém vypukne. Jesenné obdobie a s ním spojené mrholenie či vyššia vlhkosť vzduchu vytvárajú ideálne prostredie na rozmnožovanie vírusov. Často sa stretávame s tým, že pacienti riešia situáciu až akútne. Dôležité je však myslieť na to vopred. Dopriať si pár týždňov oddychu či vyššie dávky vitamínov, aby sa telo na jeseň dobre pripravilo.
Črevo je zdrojom našej imunity
Črevo je presne tým zdrojom našej imunity. Signalizuje telu, čo potrebuje. Často to však podceňujeme. V minulosti sa starostlivosť o črevá spájala najmä s užívaním antibiotík, čo je dnes už zastaraný pohľad. Mnohí si myslia, že zdravý životný štýl a starostlivosť o mikrobióm dokážu nahradiť obyčajným vitamínom C, čo však nie je pravda. Vitamínom C sa v podstate nedá predávkovať, ale samotný vitamín C nám zdravie črevného mikrobiómu nezabezpečí.
Farmaceut býva prvou kontaktnou osobou pred návštevou lekára
Áno, farmaceut býva naozaj prvý na rane. Pacienti dnes často prichádzajú s pripravenými otázkami, lebo si informácie našli cez „doktora Google“, Instagram, umelú inteligenciu, alebo im poradil sused. Skôr sa nás teda pýtajú, čomu z toho majú veriť. Je dôležité zdôrazniť, že ku každému pacientovi treba pristupovať individuálne. My ako farmaceuti či lekári sa musíme dopytovať nielen na konkrétne symptómy, ale nastaviť vhodnú liečbu či výživové doplnky presne podľa potrieb daného človeka.
CRP test pomáha rozlíšiť vírusovú a bakteriálnu infekciu
Stáva sa, že vírusové a bakteriálne ochorenia majú veľmi podobné príznaky. V lekárňach však pacientom robíme vyšetrenie z kvapky krvi – tzv. CRP test. Ten nám spolu s vyhodnotením príznakov pomáha rozlíšiť, či ide o bakteriálne alebo vírusové ochorenie, čo nám následne pomôže pri konzultácii s lekárom. Zváženie potreby testu je na nás. CRP test má zmysel robiť vtedy, ak sa príznaky pacienta zhoršujú, prípadne ak sa ani po 2 až 3 dňoch užívania liekov nemení horúčka, ak sú zapálené a upchaté dutiny, alebo sa človek celkovo necíti lepšie.
Vysoká hodnota CRP je signálom na návštevu lekára
Áno, presne tak. Vysoká hodnota CRP, ale niekedy aj nízka hodnota pri pretrvávajúcich ťažkých symptómoch, je jednoznačným náznakom, že treba vyhľadať lekára. Lekáreň niektoré stavy nevie vyriešiť sama, pretože je potrebné odborné lekárske vyšetrenie na stanovenie presnej diagnózy a predpísanie cielenej liečby.
Antibiotiká na vírusové ochorenia nefungujú
Na Slovensku máme taký neduh, že sa snažíme všetko riešiť antibiotikami. V skutočnosti je to pomalšie, pretože antibiotiká zaťažujú črevný mikrobióm. Ak ide len o vírusové ochorenie, užívanie antibiotík môže liečbu dokonca predĺžiť. Navyše si tým budujeme rezistenciu a v momente, keď budeme antibiotiká naozaj potrebovať, nemusia zabrať. Na vírusové ochorenia antibiotiká jednoducho nefungujú. Žiadanie antibiotík pri prechladnutí je jedna z hlavných chýb. Ďalšou je užívanie zbytočne vysokých dávok liekov, či už na tlmenie bolesti, alebo na podporu imunity. Pacienti mnohokrát násobne prekračujú odporúčané maximálne dávky, čo im zdravotný stav skôr zhorší, než by im to pomohlo.
Varovné signály, kedy treba ísť rovno k lekárovi
Určite si treba dať pozor pri rizikových skupinách, ako sú malé deti, seniori alebo chronicky chorí pacienti. Varovnými signálmi sú napríklad vysoká strata tekutín, dlhotrvajúca horúčka, ktorú nedokážeme zraziť, či akékoľvek krvácavé stavy, ktoré sa nedajú zvládnuť doma. Vtedy treba ísť ihneď k lekárovi. Ak si pacient nie je istý, je lepšie prísť sa opýtať do lekárne. My farmaceuti vieme odhadnúť, či stav zvládneme prostriedkami z lekárne, alebo ho pošleme k lekárovi.
Mladšia generácia často odkladá vyšetrenie
Sú to často práve tí, ktorí by lekára naozaj potrebovali, no vyšetrenie odkladajú. Stretávame sa s tým najmä u mladšej a produktívnej generácie od 30 do 50 rokov.
Prevencia je najlepší recept
Určite nespoliehať sa na žiadnu „zázračnú tabletku“. Zamerať sa na dostatočne dlhý spánok, kvalitnú a vyváženú stravu s príjmom vitamínov z ovocia a zeleniny, a na zvládanie stresu. Nepodceňovať prevenciu je ten najlepší recept.
