Neviete si poradiť so stresom? Možno poznáme dôvod.
Stres a online nakupovanie: Prepojenie, ktoré si musíme priznať
Online nakupovanie, hoci sa na prvý pohľad zdá ako jednoduchý a rýchly spôsob, ako si uľahčiť život a šetriť čas, môže mať nepriaznivé dopady na naše duševné zdravie. Dlhodobý výskum uskutočnený na Aaltovej univerzite vo Fínsku naznačuje alarmujúcu súvislosť medzi touto činnosťou a nárastom stresu. Prekvapujúco, online nakupovanie je s pocitmi stresu silnejšie prepojené než iné aktivity, ako je čítanie správ, sledovanie videí alebo kontrolovanie e-mailov.
Paradox našeho správania
Aj keď sa mnohí z nás nechajú unášať príjemným pocitom z online nakupovania, toto správanie môže predstavovať známku úniku pred stresom, ktorý v skutočnosti exacerbujeme. „Zaregistrovali sme, že online aktivity, ktoré by sa mali považovať za uvoľnenie, vedú k signifikantnému nárastu stresu,“ uvádza Mohammed Belal, jeden z autorov štúdie. Rovnako sa ukázalo, že užívatelia YouTube a hráči online hier tiež uvádzali vyššiu úroveň stresu, zatiaľ čo čas strávený na spravodajských stránkach bol síce významnejší, avšak spojený s nižšou úrovňou stresu.
Obsah, ktorý spôsobuje stres?
Jednou zo znepokojujúcich zistení bola skutočnosť, že ženy uvádzali vyššie úrovne stresu v porovnaní s mužmi, a že čím starší a majetnejší ľudia boli, tým menej stresu skutočne pociťovali. „Internet je ako nožnice: máme možnosť sa proti stresu boriť, ale ak nevieme manipulovať s týmto nástrojom, môžeme sa doťažiť ešte viac,“ vysvetľuje docentka Juhi Kulshrestha, ktorá sa podieľala na výskume.
Významná dlhodobá štúdia
Táto štúdia, publikovaná v Journal of Medical Internet Research, zohľadnila správanie takmer 1 500 dospelých ľudí počas siedmich mesiacov, k čomu sa pridali údaje o 47 miliónoch návštev a 14 miliónoch interakcií so stresom. To všetko vedie k otázkam, ako nám online aktivity môžu pomôcť, ale aj uškodiť. Odborníci upozorňujú, že je potrebný ďalší výskum, aby sme presne pochopili tento komplikovaný vzťah.
Čo s tým môžeme robiť?
Nezabudnime, že zatiaľ čo niektoré aktivity ako sledovanie pornografických videí sa môžu javiť ako dočasné úniky, dôležité je zvážiť konzumáciu správ a iného online obsahu, ktorý v nás môže vyvolať zbytočný stres. „Sledovanie správ je u mnohých spojené s nižšou úrovňou stresu, čo naznačuje, že informovanosť môže mať pozitívny zásah do psychológie užívateľov,“ dodáva Kulshrestha.
Budúcnosť a nové možnosti
Vzhľadom na to, že internet a jeho používanie narastá, výskumníci plánujú hlbšie skúmať rozličné typy obsahu – politického, zábavného a športového – a ich vzťah k stresu. Tieto zistenia môžu poskytnúť cenné informácie na vyvinutie nových nástrojov a služieb, ktoré by mohli pomôcť lepšie regulovať online správanie a zlepšovať duševnú pohodu užívateľov.
