Nenávidený pondelok? Veda priniesla dôkaz.
Pondelok – Deň plný úzkosti
Pondelok. Pre mnohých synonymum stresu a úzkosti, čo potvrdzuje čerstvá štúdia z Hongkonskej univerzity. Tento deň je vnímaný ako najväčší „killer“ nálady, nuž zistenia vedcov nemôžu byť ignorované. Tí odhalili biologické mechanizmy, ktoré spúšťajú úzkosť a iné zdravotné problémy nielen pri pracujúcich, ale aj u dôchodcov. Týmto psychickým rozporom je ohrozená kvalita života mnohých ľudí.
Šokujúce štatistiky
Podľa najnovších výskumov je pondelok spojený so zvýšeným rizikom srdcových ochorení, zistilo sa dokonca, že emotívny dopad tohto dňa vedie k 19 % nárastu infarktov myokardu a náhlych srdcových úmrtí. A čo je horšie, tento „pondelkový útlm“ postihuje všetky vekové skupiny.
Zdravotné riziká a chronický stres
Výskumníci sa zamerali na prepojenie medzi dlhodobým stresom a hladinami kortizolu, ktorého zvýšenie súviselo so skutočnou biologickou reťazovou reakciou vyvolanou „pondelkovou úzkosťou“. Táto úzkosť ovplyvňuje os hypotalamus-hypofýza-nadobličky a môže mať za následok vážne zdravotné komplikácie ako je obezita a kardiovaskulárne ochorenia.
Pondelok nie je len pracovnou záťažou
Pre niektorých starších dospelých prechod do nového týždňa spúšťa unikátne problémy, ktoré pretrvávajú aj po ukončení kariéry. Taktiež existujú dôkazy o náraste samovrážd, čo reflektuje nastavenie psychológie vo vzťahu k pondelku. Týždeň začína týmto stresovým dňom, ktorý mnohí vnímajú ako prekážku v ich psychickej pohode.
Možnosti riešenia?
Riešením neexistuje; skôr je to problém, ktorým sa treba zaoberať. Je možné, že spôsob, ako je pondelok zakorenený v kolektívnej psychológii, bude stále pretrvávať, a preto je dôležité kriticky premýšľať o našich pocitoch v túto dennú dobu. Ak má niečo tak obyčajné ako deň v týždni taký silný dopad na zdravie, je načase zamyslieť sa, čo s tým môžeme robiť.
