Starším sa zdajú tieto situácie banálne, mladých paralyzujú. Psychologičky však odmietajú reči o „snehových vločkách“.
Duševné zdravie v generácii Z: Prečo sú každodenné situácie pre mladých tak stresujúce?
Bežné aktivity, ako je telefonát, návšteva čerpacej stanice alebo objednávanie jedla v reštaurácii, môžu predstavovať významný stres pre mladých ľudí. Odborníci naznačujú, že táto generácia, známa ako generácia Z, sa vyrovnáva s úzkosťou oveľa častejšie, ako staršie generácie, pričom jej členská základňa sa predovšetkým nasadila do svetového diania v čase, keď prebiehali krízové situácie ako pandémia covidu-19.
Podľa psychológov, vrátane Marka Kořínkovej, sa táto generácia narodila do prostredia, ktoré je dramaticky odlišné od života ich rodičov. Mnohí z nich sú vychovávaní v čase, kedy sa duševné zdravie stalo verejnou témou, ale súčasne čelili obmedzeniam, ktoré im znemožnili rozvíjať kľúčové sociálne zručnosti, ako aj vytvárať osobné vzťahy.
Pohľad na úzkosť z každodenných úloh
Podľa britského prieskumu, ktorý realizoval predajca automobilov Cazoo, 62 % mladých vodičov vo veku 18 až 24 rokov sa stretáva s „tankovacou úzkosťou“. Táto forma stresu súvisí s obavami o to, či nesprávne zaparkujú, vyberú nesprávne palivo alebo urobia chybu, ktorá by ich mohla zahanbiť pred ostatnými. Tieto pocity sa odrážajú aj v iných činnostiach, ako je zdvíhanie telefónu na neznáme číslo, čo je nepríjemné pre 65 % mladých vo veku 18 až 28 rokov, podľa ďalšieho prieskumu agentúry YouGov.
Súčasná generácia preferuje písomnú komunikáciu, pričom 48 % respondentov vo výskumoch označuje sociálne siete ako preferovaný spôsob kontaktu. Hlasové správy vyhľadáva 37 %. Písanie im dáva väčšiu kontrolu nad situáciou, oproti telefonátom, ktoré si vyžadujú okamžitú reakciu a môžu vyvolávať obavy.
Dopady pandémie na sociálne zručnosti
Podľa odborníkov, ako je psychologička Galina Jarolímková, nedostatok sociálnych interakcií počas pandémie významne ovplyvnil mladých. Izolácia nielenže zabránila prirodzenej výučbe sociálnych zručností, ale dostatočne podkopala aj ich schopnosť sa vyrovnávať s bežnými stresovými situáciami. Mladí ľudia sa preto môžu obávať situácií, ktoré pre staršie generácie predstavujú bežnú odbornosť.
Technológie a ich vplyv na komunikáciu
Technológie, a predovšetkým mobilné telefóny, pretransformovali spôsob, akým sa mladí ľudia komunikujú. S ohľadom na to, že sú zvyknutí na digitálne chaty a sociálne siete, panika z telefonátov narastá. Odborníci tvrdia, že elektronická komunikácia môže postupne nahradiť osobný kontakt, čo má stúpajúci vplyv na ich sociálnu interakciu.
Nie všetci mladí sú precitlivení
Niektorí odborníci, ako Kořínková, veria, že dnešní mladí ľudia nie sú slabší ako generácie pred nimi, ale sú otvorenejší v diskusii o svojich pocitoch a emociach. Napriek tomu, že čelili bezprecedentným stresovým situáciám, ukazujú viac odvahy pri vyjadrovaní svojich problémov. Jarolímková, na druhej strane, upozorňuje na možné negatívne vplyvy výchovy, ktoré môžu mladým brániť ve vývoji potrebných zručností na prekonávanie prekážok.
Generácia Z: rozdiely a zovšeobecňovanie
Psychologička Eva Kneblová varuje pred zovšeobecňovaním skúseností celej generácie Z. Každý mladý človek je jedinečný a nie všetci zdieľajú rovnaké problémy či cítia úzkosť vo verejných situáciách. Rovnako uvádza, že členovia tejto generácie majú tendenciu rešpektovať rôznorodosť a sú veľmi investovaní do sociálnych a environmentálnych otázok.
Na záver, psychické problémy nie sú výlučne záležitosťou mladých. Prieskum zistil, že až 79 % dospelých Čechov zažilo psychické komplikácie, ktoré zasahovali aj do ich každodenných činností. Preto je dôležité vyhľadávať pomoc a uznať, že každý má právo na duševné zdravie a podporu.
