Myslíte si, že dojčené deti spia horšie? Nový výskum tvrdí presný opak – Zdravie – Ahojmama
Mýtus o spánku dojčených detí vyvrátený
Podľa najnovšieho výskumu sa ukazuje, že dojčené deti nielenže nespia horšie, ale naopak, spia dlhšie a kvalitnejšie. Tento objav vyvracia dlhodobý mýtus, že deti, ktoré sú dojčené, sa budia častejšie a spia kratšie než ich rovesníci na umelej výžive. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) už dávno odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života z dôvodu jeho mnohých zdravotných výhod, vrátane podpory zdravého rastu a vývoja.
Kvalita spánku a výživa
Dôvodom, prečo sa medzi rodičmi stále objavuje presvedčenie o kratšom spánku dojčených detí, môže byť strach, že materské mlieko sa trávi rýchlejšie, čo spôsobuje častejšie kŕmenie. Krátka dĺžka spánku u dojčiat sa pritom spája s viacerými rizikami, ako sú obezita a poruchy správania v neskorších rokoch. Z tohto dôvodu je zabezpečenie adekvátneho spánku u bábätiek mimoriadne dôležité pre ich zdravý psychický a fyzický rozvoj.
Štúdia z Japonska
Výskum vedený doktorandkou Yuri Nakagawa z Univerzity v Toyama sa zameral na analýzu údajov z komplexnej japonskej štúdie s názvom Japan Environment and Children’s Study. Tím vedcov preskúmal správanie 82 918 materských dvojíc počas prvého polroka života detí, aby zistili, aký vplyv má spôsob kŕmenia na dĺžku spánku približne vo veku jedného roka. Zistenia, publikované v renomovanom časopise European Journal of Clinical Nutrition, poskytli komplexný pohľad na tento doteraz sporný problém.
Konkrétne zistenia
Výskumníci zistili, že deti, ktoré boli dojčené výlučne počas prvých šiestich mesiacov, mali až o 23 % nižšiu pravdepodobnosť krátkeho spánku v porovnaní s tými, ktoré boli kŕmené výlučne umelou výživou. Až 12,2 % detí na umelej výžive malo nedostatočný spánok, zatiaľ čo u dojčených detí, ktoré dostávali umelú výživu, sa toto číslo znížilo na 9,7 %. Najnižší výskyt sa zaznamenal u detí dojčených výlučne, u ktorých to bolo 8,8 %.
Možné vysvetlenia a závery
Vedci predpokladajú, že zloženie materského mlieka, ktoré sa prispôsobuje potrebám dieťaťa, je kľúčovým faktorom. Počas noci totiž materské mlieko obsahuje melatonín, hormón zodpovedný za reguláciu spánku a ktorý zlepšuje jeho kvalitu. Dlhšie a intenzívnejšie dojčenie tak môže prispieť k zdravému spánkovému rytmu u dojčiat. Tento výskum ponúka uistenie rodičom, ktorí sa obávajú, že dojčené deti budú mať s dostatočným spánkom problémy, a vyzdvihuje mnohé prínosy dojčenia pre dlhodobé zdravie ich detí.
